Врачи Хакасии : правилах здоровья в зрелом возрасте

🫶Врачи Хакасии : правилах здоровья в зрелом возрасте

С 30 сентября по 6 октября в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя здорового долголетия.

Физиологические изменения в зрелом и пожилом возрасте – необратимый процесс.

-Обменные процессы замедляются

-Ослабевает иммунная система

-Снижается мышечная масса

-Костная ткань становится более хрупкой

-Изменения в работе органов чувств

-Ухудшается работа ЖКТ

-Сердечно-сосудистая система становится слабее

-Нарушаются когнитивные функции: ухудшается память, внимание, скорость мышления.

Старость — это не болезнь, а естественный процесс, но бережное отношение к своему здоровью позволяет значительно продлить продолжительность жизни и дольше оставаться активным.

Правила здоровья в зрелом возрасте:

сбалансированное питание;

здоровый сон;

регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров;

отказ от вредных привычек;

общение;

двигательная активность.

Люди пожилого возраста имеют право проходить диспансеризацию каждый год. Цель диспансеризации – раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, таких как стенокардия, транзиторная ишемическая атака, нарушение мозгового кровообращения, заболевания желудочно-кишечного тракта, хроническая обструктивная болезнь легких. Определяется наличие риска развития патологических состояний.