Йога на фитболе для серебряного возраста

Йога на фитболе для серебряного возраста

В конце февраля спортивный зал СГООИ «Милосердие» пополнился новым инвентарем, переданным руководителем социальной службы «Оптима» Мариной Баклажанской. Инвентарь был приобретен за счет добровольных пожертвований, перечисленных через платформу Planeta.ru, в рамках реализации совместного проекта «Йога на фитболе для бабушки Оли».

Уже в марте под руководством инструктора для членов общества старшего возраста начнут проводиться еженедельные занятия по йоге с применением фитбола. Фитбол – это упругий мяч большого размера (55-75 см в диаметре), который используют для занятий гимнастикой и аэробикой.

Различные упражнения с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, моторных функций, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Занятия будут проходить по вторникам с 15 часов в небольших группах по пять-шесть человек. Узнать всю информацию или записаться на йогу можно по телефону: 6-43-20.