Купание в проруби на Крещение - традиционный ритуал, который приносит духовное восприятие и энергию. Чтобы избежать неприятностей, важно подготовиться.

Купание в проруби на Крещение - традиционный ритуал, который приносит духовное восприятие и энергию. Чтобы избежать неприятностей, важно подготовиться, советуют врачи Саяногорской межрайонной больницы:

Разогрейтесь перед купанием.Чтобы организм смог адаптироваться к изменению температуры сделайте зарядку.

Безопасность - выбирайте проверенные места для купания и оцените свои навыки плавания.

Примите контрастный душ и сделайте легкий массаж, чтобы подготовить тело.

После водных процедур оденьтесь тепло и выпейте горячего чая.

Если у Вас плохое самочувствие , лучше воздержитесь от окунания.

Категорически несовместимы ныряние в прорубь и алкоголь!

Следуя этим советам врачей, Вы сможете насладиться окунанием в прорубь безопасно и без проблем со здоровьем.