С 8 по 14 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни.

С 8 по 14 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни.

Физическая активность — отличная возможность сохранить свое здоровье

Она сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

Регулярные занятия спортом способствуют снижению смертности, предупреждая болезни.

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

У людей, ведущих сидячий образ жизни, на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто тренируется.

Без занятий увеличивается и риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы на 21%.

Друзья, после праздников сложно входить в рабочий ритм, мы понимаем… Но и в этом вопросе поможет физическая деятельность, ведь она увеличивает необходимую нам энергию