Мандарин - яркий и ароматный символ новогодних праздников. Каждую зиму потребление этого фрукта в России значительно возрастает.

Мандарин - яркий и ароматный символ новогодних праздников. Каждую зиму потребление этого фрукта в России значительно возрастает.

Однако, стоит помнить, что даже полезный продукт может стать вредным, если его употреблять в избытке. И мандарины здесь не исключение. Врачи Саяногорской детской поликлиники рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций, чтобы избежать диатезов и аллергических реакций у своего ребенка:

Детей до года лучше вовсе не знакомить с цитрусовым.

Если ребёнку исполнился годик, его можно угостить 1-2 дольками этого фрукта.

В трехлетнем возрасте допустимо съедать половинку мандарина.

Дошкольникам рекомендуется ограничиваться 1 мандарином в день.

Ученики начальных классов могут съедать 2 мандарина.

Детям старшего возраста разрешается употреблять до 3 мандаринов.

Касательно взрослых, рекомендуется не превышать употребление 5 некрупных мандаринов в день.

Желательно разделить прием пищи на несколько порций в течение дня.

Помните, что мандарины - это прекрасное дополнение к новогоднему столу, но не стоит увлекаться их употреблением.

Коллектив Саяногорской МБ желает Вам счастливого Нового 2024 года! Будьте здоровы!