Сохраним иммунитет

Сохраним иммунитет

В Саяногорской межрайонной больнице проходит неделя сохранения иммунной системы, которая включает в себя совокупность защитных механизмов организма, помогающих бороться с чужеродными факторами. В общем, иммунитет – это охранник нашего организма.

ВРЕДИТ ИММУНИТЕТУ:

Курение и регулярное употребление алкоголя — снижают активность клеток иммунной системы. Кроме того, никотин и спиртное тормозят или совсем нарушают всасывание витаминов из пищи или разрушают уже имеющиеся их запасы, что также сильно сказывается на состоянии иммунитета.

ПРИЗНАКИ ОСЛАБЛЕННОГО ИММУНИТЕТА:

Плохая заживляемость ран; сонливость или бессонница; стойкие к лечению антибиотиками инфекционные заболевания носовых пазух и дыхательных путей, мочевыделительной системы; частые простуды, ОРВИ и др.; быстрая утомляемость, слабость; появление отеков и мешков под глазами; постоянное плохое настроение, раздражительность, апатия; повышенное потоотделение и изменение запаха пота; отсутствие активной сопротивляемости организма к внешним факторам; аллергические реакции и т.п.

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ:

Обратиться за квалифицированной врачебной помощью; привести свой образ жизни в норму; избавиться от вредных привычек (если такие имеются); принимать медикаментозное лечение только по назначению врача; устранить стрессы; отрегулировать работу кишечника; не пренебрегать иммунизацией по Национальному календарю профилактических прививок.

ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ:

Тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства. Здоровый образ жизни.

Детально разобраться в своем иммунитете, если появились сбои, помогут специалисты. Прием во взрослой городской поликлинике СМБ ведет врач аллерголог – иммунолог Надежда Сергеевна Лопатченко. Записаться на прием можно через инфоматы в холле лечебного учреждения, через Госуслуги, через сайт "Кврачу19" или по номеру 122.