СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Тело – дом нашей души. Мы приходим в этот мир и вместе с нами нераздельно приходит наше тело. Приходилось ли вам хоть раз игнорировать сообщения, приходящие вам в различных мессенджерах? А игнорировали ли вы сигналы собственного тела? Конечно, да. Нас с детства учат закрывать глаза на эти сигналы, блокировать свои чувства и эмоции, не обращать внимание на дискомфорт. Стиснуть зубы и идти. И так, год за годом, мы все дальше и дальше уходим от этого внутреннего диалога, диалога себя и своего физического тела.

Тело - это проекция того, что происходит внутри. Скопление тревожных мыслей, ком обиды, стиснутые зубы, прикрытые улыбкой, все это может сопровождать человека годами и даже десятилетиями. Большинство людей уже настолько привыкли к хроническому напряжению в теле, спазмированным мышцам и с завидным упорством продолжают двигаться дальше, затыкая поглубже все свои симптомы. От непрожитых эмоций может случиться интоксикация, тело кричит о помощи и дает подсказки, но мы привыкли списывать все на типичную усталость, заедать вкусной едой, запивать таблетками, добивать изнуряющими тренировками.

И что же со всем этим делать? Выход есть. Начните слушать сигналы своего тела и исполняйте его желания. Зачастую это могут быть какие-то незначительные мероприятия: не игнорировать жажду и вовремя выпить воды, выйти на воздух, когда чувствуете головную боль, сходить в баню или бассейн после напряженной трудовой недели, прогуляться по лесу, чтобы наполниться положительными эмоциями, обратиться к психологу для проживания вытесненных эмоций и чувств. Тело дается нам раз и на всю жизнь. И только он нас зависит каким оно будет. Берегите себя.

#правильныйотдых