Началась неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Началась неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Сердце — это мотор нашего организма. От его здоровья напрямую зависит качество и продолжительность нашей жизни.

️ Когда стоит насторожиться?
Болезни сердца часто проявляются через:
• Затрудненное дыхание и одышку.
• Быструю утомляемость даже при небольших нагрузках.
• Головокружение и сонливость.
• Отеки ног (особенно к вечеру).
• Тяжесть или ноющую боль в груди или правом подреберье.
• Приступы сильного сердцебиения.

Как защитить свое сердце?

Физическая активность: не менее 150 минут в неделю (ходьба, плавание, легкий бег).
Рациональное питание: меньше соли и сахара, больше овощей и правильных жиров.
Контроль веса: борьба с ожирением снижает нагрузку на «мотор».
Отказ от курения: табак — главный враг сосудов.
Мониторинг показателей: регулярно проверяйте артериальное давление, ритм сердца и уровень холестерина.

Многие заболевания сердца на ранних стадиях проходят бессимптомно.

Сердце — это мотор нашего организма. От его здоровья напрямую зависит качество и продолжительность нашей жизни.

️ Когда стоит насторожиться?
Болезни сердца часто проявляются через:
• Затрудненное дыхание и одышку.
• Быструю утомляемость даже при небольших нагрузках.
• Головокружение и сонливость.
• Отеки ног (особенно к вечеру).
• Тяжесть или ноющую боль в груди или правом подреберье.
• Приступы сильного сердцебиения.

Как защитить свое сердце?

Физическая активность: не менее 150 минут в неделю (ходьба, плавание, легкий бег).
Рациональное питание: меньше соли и сахара, больше овощей и правильных жиров.
Контроль веса: борьба с ожирением снижает нагрузку на «мотор».
Отказ от курения: табак — главный враг сосудов.
Мониторинг показателей: регулярно проверяйте артериальное давление, ритм сердца и уровень холестерина.

Многие заболевания сердца на ранних стадиях проходят бессимптомно.