Чем опасно переохлаждение и как его избежать

Чем опасно переохлаждение и как его избежать

Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики о факторах риска возникновения переохлаждения:

температура воздуха (чем она ниже, тем быстрее происходит потеря тепла);
влажность (влага ускоряет процесс охлаждения тела);
ветер (даже при умеренной температуре он усиливает потерю тепла за счет конвекции).

При переохлаждении организм пытается сохранить тепло, сужая кровеносные сосуды, расположенные ближе к поверхности кожи, уменьшается приток крови к конечностям и коже, чтобы предотвратить дальнейшую потерю тепла.

холод ослабляет иммунитет;
повышается вероятность простудных заболеваний;
замедляются обменные процессы;
повышается риск воспалительных процессов, обострения хронических болезней опорно-двигательного аппарата.

Переохлаждение является стрессовым фактором для всего организма, ведь он вынужден тратить дополнительные ресурсы на поддержание нормальной температуры тела, что может привести к истощению энергетических запасов и ухудшению общего состояния здоровья.

Как избежать переохлаждения?

️ Одевайтесь многослойно
️ Не курите на морозе
️ Не употребляйте спиртные напитки
️ Пейте теплые напитки, чтобы согреться изнутри
️ Двигайтесь
️ Не допускайте длительного пребывания на морозе

Подписывайтесь на Минздрав Хакасии в МАХ ️ https://clck.ru/3PquGv