Новогодние праздники – время застолий и вкусной еды. Но важно помнить: продукты, которые мы выбираем, влияют на здоровье, энергию и самочувствие

Новогодние праздники – время застолий и вкусной еды. Но важно помнить: продукты, которые мы выбираем, влияют на здоровье, энергию и самочувствие

Федеральные эксперты подготовили простые и вкусные рецепты для праздничного стола, которые помогут включить полезные продукты без лишней тяжести для организма.

Среди идей:
Салат: «Мимоза» с консервированной рыбой и греческим йогуртом
Горячее: мясо по‑французски с куриной грудкой, овощами и нежирным йогуртом
Десерт: малиновый мусс с шоколадной скорлупой — клетчатка, белок и вкусный шоколад

даже во время праздников важно сохранять баланс и включать в рацион овощи, фрукты, белок и цельные злаки.

С 22 по 28 декабря в Хакасии, как и по всей стране, проходит Неделя популяризации здорового питания.

Подписывайтесь на Минздрав Хакасии в МАХ (https://clck.ru/3PquGv)