Началась неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября) Мы подготовили пару рекомендаций,...

Началась неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября) Мы подготовили пару рекомендаций, которые помогут отказаться от этой вредной привычки:

Проанализируйте свое потребление: запишите, какие ситуации и эмоции вызывают желание выпить, чтобы понять, как и почему вы употребляете алкоголь.

Откажитесь от алкоголя: примите решение об отказе от алкоголя или постепенном снижении его потребления.

Распространяйте информацию: сообщите друзьям и близким о своем решении и попросите их не предлагать вам спиртное.

️ Займитесь саморазвитием: найдите новое хобби или увлечение, которое принесет вам радость и поможет избежать тяги к алкоголю.

Обратитесь за помощью: если самостоятельно отказаться от алкоголя не получается, не стесняйтесь обратиться к специалистам в медицинские учреждения.