Сентябрь открывает неделю продвижения здорового образа жизни среди

Сентябрь открывает неделю продвижения здорового образа жизни среди
детей.
Детей с самого раннего возраста важно привлекать к навыкам ЗОЖ. Рассмотри эти навыки подробнее
️ Правильное питание: важно употреблять натуральные продукты, свежие фрукты и овощи, отказываясь от вредной пищи с добавками.
️Физическая активность: полезно поощрять ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом(велосипед, ролики, бассейн, лыжи, коньки) для
укрепления здоровья.
️ Режим дня: соблюдение полноценного сна (10 часов для дошкольников, 8-9 для школьников и подростков) и режима дня в целом.
️ Профилактические осмотры: они помогают на ранних сроках обнаружить болезнь и вылечить ее.
️Эмоциональное благополучие: в семье необходимо создать комфортную и благоприятную
атмосферу, создающую спокойствие и уверенность у ребенка.
️Личный
пример: родители являются главными мотиваторами для детей. Семья должна собственным примером показывать, как вести здоровый образ жизни.