С 25 по 31 августа проводится неделя популяризации активных видов спорта

С 25 по 31 августа проводится неделя популяризации активных видов спорта
️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным
артериальным давлением, является независимым,самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
️ Популярные виды физической активности: ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
Основные рекомендации для здоровья:
Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум
75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Увеличение времени умеренной физической активности до и более 300 минут
или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.