️Неделя здорового долголетия

️Неделя здорового долголетия

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.

Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:

- сохраняйте молодость ума;
- мыслите позитивно;
- сохраняйте физическую активность;
- откажитесь от вредных привычек;
- вовремя обращайтесь к врачу;
- контролируйте свои болезни;
- правильно питайтесь;
- высыпайтесь;
- будьте социально активны.

️Здоровье и долголетие — в ваших руках!