Подсчет калорий – дань моде или полезная привычка?

Подсчет калорий – дань моде или полезная привычка?

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Об особенностях контроля потреблённых калорий – читайте в карточках Центрального института организации и информатизации здравоохранения️