Алкоголь имеет высокую калорийность

Алкоголь имеет высокую калорийность

В 1 грамме чистого спирта содержится 7 калорий. И чем напиток крепче, тем он калорийнее.

️После выпитого организм стремится избавиться от отравляющих веществ. Сделать это он может, переработав его в печени как можно быстрее. Поэтому он будет расщеплять спирт и использовать освободившиеся калории в первую очередь. Спирт становится приоритетным источником энергии. А другие жиры и углеводы не используются и могут легче отложиться в виде лишнего веса.

️Алкоголь усиливает аппетит, а ведь его часто закусывают вкусной и калорийной едой. Поэтому человек ест больше, чем обычно.

️Если аппетит увеличивается, то самоконтроль снижается. Силы воли часто не хватает, она отступает перед натиском изысканных блюд, расслабляющего алкоголя и примера окружающих. В итоге сбалансированный рацион питания может быть разрушен в один момент.

️Доказано, что алкоголь поражает все жизненно важные органы, приводит к развитию дефицита витаминов группы В и витамина С, а также минеральных веществ, таких как цинк и магний. Последнее связано с ухудшением их всасывания в кишечнике в связи с воздействием алкоголя. При употреблении более 2-х порций алкоголя теряется способность организма к выработке ферментов, которые расщепляют алкоголь.

Ещё больше полезной информации о ЗОЖ на странице Здоровье Хакасии ()